Фитнес-приложения.. Какие бывают и как работают.

Фитнес-приложения.. Какие бывают и как работают.

“Начну с понедельника” или “куплю абонемент с зарплаты” наверное занимают первые места в топ-отговорках для начала занятий над собой и телом. Многие люди столь заняты или просто имеют еще 1000 причин не работать в зале или с тренером, могут воспользоваться приложениями для физических нагрузок дома. Любой хоть раз встречался с ними в рекламе или в рассказах друга. Таких приложений тысячи в магазинах Google и Apple, они как платные так и бесплатные, но эффективны ли? Фитнес-приложение в основе своей представляет стандартные функции: оно предлагает Вам упражнения, показывает при этом на какие группы мышц Вы будете совершать нагрузку. При этом фактически все они учитывают Ваши индивидуальные данные: вес, рост, возраст и пол. У некоторых приложений есть функция подбора рациона, подсчет калорий и пройденных шагов за день. Они могут рассчитать потерю необходимого веса и помочь советом по отношению к вашему образу жизни. Говорить о эффективности бесполезно, поскольку эффект от  тренировок зависит не от приложения, а от человека. Некоторым хорошо заниматься дома и эффективно, а некоторые люди попросту не могут себя организовать и ходят в спортзалы.  В любом случае фитнес-приложение скорее полезно, чем бесполезно.

Подписаться на новости и акции нашей аптеки

вверх