Какова роль утренней зарядки для удачного дня. Советы тренера по фитнесу.

Какова роль утренней зарядки для удачного дня. Советы тренера по фитнесу.

Утро перед работой практически для всех людей можно назвать слегка гадким. Человек, который засыпает с планами на весь день очень отличается от себя же утром, когда “еще 5 минут” в постеле играют очень важную роль. Но все это удел психологии. На самом деле, как не тяжело в это поверить, день будет удачней и Вы будете продуктивней,если начать его правильно. Способов удачного начала дня есть уж очень много. Но издавна, еще бабушки и дедушки наши утром в ночной рубашке делали зарядку, умывались и приступали к делам мирским. Все же мы помним наших бодреньких бабушек? Секрет бодрости прост - утренняя зарядка. Физические упражнения после сна, помогают плавно выйти организму из сонного состояния, подготовить тело и мышцы после отдыха к физическим нагрузкам и ступить в день намного бодрее. От этого состояния улучшается настроение и мы сами таким образом задаем тон дню. Зарядка может заключаться в простой разминки всех групп мышц. Это не занимает много времени и отлично стимулирует все центры организма. Такой закон поможет проснутся не только лично Вам, но и Вашему телу. А как Вы начинаете свой день?

Подписаться на новости и акции нашей аптеки

вверх