Смертельно опасный сон. Как правильно спать.

Смертельно опасный сон. Как правильно спать.

Сегодня жизнь на нашей планете стремительно развивается. Научные прорывы, новые находки в глубинах океана и за пределами атмосферы, новые изобретения. Люди работают день и ночь, каждый занят своим делом. В больших городах мы живем в большой суматохе, всегда бежим и опаздываем. И ведь не странно, что основное количество людей начинают новый день одинаково - нужно проснутся, выпить кофе, чего нибуть одеть и уехать на любимую работу. Существует даже шуточная поговорка - главное встать, проснемся потом. А так ведь и есть. Недосып в кругах наших уже не случайность, а закономерность. И все мы полагаем, что многие наши проблемы от недосыпания. Некоторые люди пол дня еще мечтают обнятся хоть на часок с подушкой. Но мнение это ошибочно.

Недавно ученые Кильского университета, что в Великобритании, провели интересное исследование и точно определили полезное время суточного сна. Оказывается, если много спать, можно преждевременно умереть!  Опубликовав результаты своей работы, специалисты вынесли вердикт: спать не больше 7 часов. Чем чреват длительный сон? Как стало известно, у людей которые спят больше 10 часов в сутки, увеличивается риск заболеваний сердца на 30% и аж на 56% возникновение инфаркта.

Когда же спать, если семи часов так мало? Ответ на этот вопрос тоже есть! На выходных, как установили ученые из Шведского университета. По данным их исследований стало ясно, что длительный сон на выходных способствует продлению жизни, потому что он возмещает драгоценные утраченные часы сна в рабочие дни.

А как долго любите спать вы?

вверх "