То, без чего нельзя будет держать себя в форме

То, без чего нельзя будет держать себя в форме

Пересилив себя однажды Вы наконец-то добились своей желанной формы. Изнуряя себя тренировками и правильно питаясь. Казалось бы это и есть достижение успеха, все, можно возвращаться к обычной жизни. Но через некоторое время тело теряет свою форму. Для поддержки результата необходимо просто периодически заниматься физическими упражнениями. Это могут быть как силовые так и кардиотренировки. В ваших будничных делах могут вполне присутствовать такие занятия. Например, длительные ежедневные прогулки с собакой или уборка дома. Эффект от ваших трудов над телом останется надолго, если придерживаться все того же правильного питания. Также специалисты рекомендуют избегать стрессов и высыпаться. Не начинайте пить напитки с содержанием сахара, старайтесь употреблять зеленый чай и впивать должное количество воды. Фактически, без надлежащего ухода за собой, эффект от ваших стараний пропадет очень скоро. При это вернуть себя в форму будет сложнее, нежели поддержать уже существующий тонус тела.

Подписаться на новости и акции нашей аптеки

вверх